二日目、インターバル＋１００km。
三日目、熊野コース試走。
という感じでいかがでしょう？
変更します。さらに変更しました（3／9）
前の案から一日目、二日目を入れ替えました。一日目は足がそろいそう（BR-1が５名！）なので。
時間が1時間遅くなりましたし、一日目からとばしたら、後二日間いい練習ができないかもしれませんので、少し距離を短縮する予定です。
国道３１１で本宮までは一緒で、時間と疲労と相談しつつ、湯峰を回って折り返し、または、赤木川のコースで折り返しくらいで。150km～170kmくらいかと思います。
二日目のインターバルは周回の予定ですので、千切れても安心？（私が千切れそうですが。）
三日目は合流もないですし、早めに移動して試走しましょう。そして温泉へ。
集合場所時間を記載しています。遅れるようならシルベスト通信に書き込みます。
一日目
一日目から飛ばすと、次の日がもたないので、ってたぶん高速になると思いますが。
集合場所はハマブランカ前10時。
稲葉根トンネル過ぎのローソン１１時位の予定です。
これ以降本宮まで、たしかほとんど補給がないはずなのでしっかり補給食を。
国道311号で本宮まで（約50km）。アップダウンがあり、結構きついと思います。一本道ですのでスピードアップありです。本宮までできればノンストップ、高速巡航で。ただ、車、トンネル要注意。
168号と合流地点のトンネル前で後続を待ちます。
42号～168号までの311号で50kmくらいです。
そこから湯峰または赤木川コース折り返しで311号で帰ります。
二日目
午前中にインターバル練、午後からセミロング100km程度。
マエカワ師範曰く、「5時起床、6時練習開始」
日曜発組が合流するまで練習？LSDかなにかを。
10時前に日曜組と合流、周回コースへ。
10時にハマブランカ前集合。
１周はみんな一緒にコースを試走。
インターバル練については、宿の周辺で、一周約１０km、２つのK.O.Mと２つのスプリントポイントを設けて、ポイント練みたいな感じで。信号３箇所ありますのでそこは気をつけて。５周50km2時間くらいでしょうか。
安全のためと、足がそろうように班分けしましょう。17人＋αもいますからね。17人のスプリントは楽しそうですが。
速い班と遅い班に分け、各ポイント1位通過5点、以下4,3,2,1点で各周回ごとで上位2～3人入れ替えとか、どうでしょう。登りも長くないので、てっちゃんがダントツ？自分のペースで登る長いのぼりよりよりレースに対応するにはいいかなと思います。
１２時ごろ終了して、ご飯。
しもばやしさんが離脱？
昼からは約１００kmのコースへ（時間、疲労等により臨機応変に）。
１時半ハマブランカ集合。
国道４２号～日置川町～県道３７号～合川ダム（ここがきつい坂？）～国道３７１～県道２１９～国道３１１で帰る、という予定です。こんなのでよろしいでしょうか。
三日目
朝から車で熊野のコースへ移動、コースを走る。赤木川、札立くらいですかね。札立コースはフルで走りますか。本番では走れないので。
太地はちょっと移動が微妙、やる気と時間と相談で。
で、帰りに、湯峰温泉か、川湯温泉の仙人風呂（川に作った露天風呂。水着着用？レーパン？）で汗を流して、帰阪というのはいかがでしょう。
こんな感じが分かりやすく、強度も上げれるかと思います。一日目ロングに変更してます、何かご意見ありますか。
あと、南国とはいえ、山に入れば寒いことも予想されますので、防寒対策もよろしくお願いします。
あとは雨対策も。雨でも走りますよね？